頸椎病的自我治療圖 頸椎病預(yù)防三寶圖和頸椎病自我治療手冊(cè)之四

頸椎病預(yù)防和頸椎病自我治療手冊(cè)之四：頸椎病的自我治療圖三寶 來(lái)源：枕頭網(wǎng)

簡(jiǎn)介： 本文《頸椎病預(yù)防和頸椎病自我治療手冊(cè)之四：頸椎病的自我治療圖三寶》由枕頭網(wǎng)小編整理，經(jīng)《枕頭記》頸椎病枕頭知識(shí)專家審閱，屬適之寶枕頭網(wǎng)新聞的枕語(yǔ)分享類別，關(guān)注 頸椎的自我治療 頸椎病 自我治療圖 頸椎 三寶圖 等睡眠枕頭相關(guān)領(lǐng)域。     《頸椎病預(yù)防和頸椎自我治療手冊(cè)》之四： 《頸椎病防治三寶圖》 頸椎病的自我治療圖 《頸椎病防治三寶圖》 認(rèn)真的隔行瀏覽下面的《頸椎病防治三寶圖》 隔行瀏覽圖 每小時(shí)2遍即可     簡(jiǎn)要內(nèi)容：《頸椎病預(yù)防和頸椎自我治療手冊(cè)》是由枕頭網(wǎng)制作的《2010年度中國(guó)頸椎枕研究報(bào)告》編輯而來(lái)，主要介紹了頸椎病基本概要，頸椎病的癥狀和分類，介紹頸椎病的治療以及不同類型頸椎病的治療方法，對(duì)于如何治療頸椎病的問(wèn)題，枕頭網(wǎng)《中國(guó)頸椎枕研究報(bào)告》中主要論述了頸椎病的自我治療方式，提供了眾多的頸椎病的預(yù)防和自我治療措施，并制作了系列頸椎病的自我治療圖，頸椎病自我治療三寶圖等頸椎病患者必備的內(nèi)容?！邦i椎枕 頸椎病保健枕 呵護(hù)你的頸椎”由枕頭小編為您推薦的“ 頸椎枕”專題文章之一，枕頭網(wǎng)是您關(guān)注“頸椎枕 頸椎病保健枕 呵護(hù)你的頸椎”等知識(shí)的專業(yè)網(wǎng)站！頸椎枕定義頸椎枕是指頸椎的健康具有呵護(hù)，保健作用的枕頭，通過(guò)其對(duì)頸椎的呵護(hù)能產(chǎn)生舒緩神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神等良好左右的健......       以下就是枕頭網(wǎng)小編發(fā)掘的“傳說(shuō)中的頸椎病自我治療神圖：頸椎三寶圖”——其實(shí)為頸椎病人的自我治療圖，推薦頸椎高發(fā)人群的白領(lǐng)通過(guò)不斷運(yùn)動(dòng)頸部達(dá)到預(yù)防和休息頸部的效果，是頸椎病的自我治療措施，也是頸椎病的預(yù)防措施之一， 該頸椎病的治療三寶圖風(fēng)行一時(shí)，為千萬(wàn)白領(lǐng)所愛好。 一封信:          這是一封妻子寫給“花心老公”的信！           親愛的，       關(guān)于她們2個(gè)的事情，我不多說(shuō)了，您現(xiàn)在拿不定主意的話，我勸您去枕頭網(wǎng)看看，網(wǎng)址記不清了，GOOGLE退出中國(guó)了，不過(guò)您可以百度一下，枕頭網(wǎng)自測(cè)也允許以幫您做個(gè)決定：一個(gè)自測(cè)是您可以測(cè)測(cè)讓您很頭痛的她到底是黃色幾級(jí)？超過(guò)7級(jí)闡明人家她已經(jīng)深度愛上您，不過(guò)您也不用跳樓over了，您可以接著測(cè)未來(lái)可能伴隨您一輩子的她屬于哪種類型。然后，您還可以測(cè)一下已經(jīng)陪您多年的那個(gè)她身材是否真正讓您滿意，您最好看看《關(guān)于好她的三要素》、《如何選擇合適的她》這兩篇文章，必定感到合適您再做決定。         我盼望您對(duì)于她們的事情考慮明確，定下了，想好了，我還是愿意等著您回來(lái)。          最愛您的 適小寶     一場(chǎng)球 這是一場(chǎng)球類的持久戰(zhàn)，堅(jiān)持下去，你的頸椎病消失于無(wú)形。 天天趴在電腦上，黑了百度，退了GOOGLE,都是我干的.不過(guò)近期很愁悶，去枕頭網(wǎng)自測(cè)了一下：自己得頸椎病啦，他們專家推薦的頸椎病治療四大基礎(chǔ)療法是1、運(yùn)動(dòng) 2、枕頭 牽引 3、中藥理療 4、櫻桃核熱敷。先說(shuō)運(yùn)動(dòng)，護(hù)椎運(yùn)動(dòng)首推羽毛球，其次是游泳，最近約好了，每個(gè)周六下午在pilllow假日游泳館和邊上的適之寶愛椎羽毛球俱樂部等您，頸椎不好的人都來(lái)吧，網(wǎng)友免費(fèi)。 一只枕 日夜的睡眠伴侶，也是頸椎的伴侶，重視那個(gè)她吧，她---枕頭，也許正是那個(gè)讓您頸椎日夜難捱的原因。 生活小細(xì)節(jié)，才是防治頸椎病的要害，這不是我說(shuō)的，是專家說(shuō)的，新浪網(wǎng)的報(bào)道說(shuō)：“81%人因枕頭不適涌現(xiàn)頸椎問(wèn)題”，這么說(shuō)枕頭是頸椎病預(yù)防的要害了，枕頭網(wǎng)上介紹說(shuō)“好枕頭三要素”，值得咱們好好研究下，1 支撐頸部的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)：枕頭要支撐頸部，凹槽中間比周圍更低。2 合適的高度，枕頭高度要根據(jù)自己的身高、頭圍、頸部弧度決定合適的高度。3 良好的填充材料，推薦綠色的天然填充，如木棉、蒲絨，每人就一根脊椎，好好愛她吧。

CCTV健康之路　上海同濟(jì)大學(xué)附屬醫(yī)院骨科專家程黎明教授
頸椎病人自我治療 頸椎康復(fù)醫(yī)學(xué)頭頸相抗兩種理療方式介紹


現(xiàn)在頸椎病人數(shù)目眾多，據(jù)統(tǒng)計(jì)頸椎病人已經(jīng)達(dá)到６０００萬(wàn)之多，頸椎病被稱為不死的癌癥，我們最常規(guī)的對(duì)待方式就是做頸椎病的自我治療和保健康復(fù)，自我保健最常用的理療就是“頭頸相抗”理療。因此我們有必要深入了解下頸椎康復(fù)醫(yī)學(xué)理論上的“頭頸相抗”理療原理，這個(gè)原理揭示最近的央視報(bào)道是由 上海同濟(jì)大學(xué)附屬醫(yī)院骨科專家程黎明教授提出。需要詳細(xì)資料的，大家可以百度搜索“都是頸椎惹的禍(程黎明) CCTV健康之路”.

專家解釋說(shuō)，頸椎康復(fù)醫(yī)學(xué)理論上的“頭頸相抗”理療原理，不均局限于我們常見的“頸部對(duì)抗”牽引原理治療頸椎病，還是有“頭部對(duì)抗”方式實(shí)現(xiàn)頸部前傾用力恢復(fù)頸椎生理弧度；這是頸椎自我治療牽引的兩種方式，平時(shí)在家里大家就可以通過(guò)自己的手臂實(shí)現(xiàn)“頭頸相抗”理療的基本的自我治療，無(wú)需借助任何枕頭等工具。當(dāng)然我們下面主要是通過(guò)“頭頸相抗”最常見的自我理療工具－枕頭來(lái)介紹這兩種方式：

一 頸椎病人自我治療的第一個(gè)牽引方式是“頸部對(duì)抗”。

墊脖子凸起頸椎牽引，力圖使頸椎恢復(fù)凸起的自然曲線。對(duì)于這個(gè)牽引方式，大家可以參考那個(gè)護(hù)頸套枕的使用方式。

注：采用頸部對(duì)抗原理的產(chǎn)品推薦采用頸部對(duì)抗原理的適之寶護(hù)頸套枕（點(diǎn)擊查看），適之寶護(hù)頸套枕detail.tmall.com/item.htm?id=4414156581 300實(shí)體店年銷破20萬(wàn)套，是國(guó)內(nèi)唯一集合物理對(duì)抗?fàn)恳?中藥熏蒸理療的頸椎護(hù)理健康枕。特點(diǎn)是更強(qiáng)調(diào)"頸部對(duì)抗"構(gòu)成牽引壓力，對(duì)抗壓力要大于第二種方式也就是頸椎趴睡枕等“頭部相抗”方式。

二  頸椎病人自我治療的第二個(gè)牽引方式是“頭部相抗”

“適之寶的牽引頸椎大Ｕ型枕”通過(guò)趴睡（注意不是整個(gè)頭部，是前額），通過(guò)前額受力凸起而讓頸椎部位借助重力自然凹向牽引。這個(gè)牽引方式是仰睡:頸部對(duì)抗?fàn)恳i椎，該U+型頸椎枕也可以用于頸部對(duì)抗?fàn)恳i椎，在您的睡眠中給頸椎自然牽引。

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趴睡：頭部反抗?fàn)恳i椎：頸椎趴枕“適之寶的牽引頸椎大Ｕ型枕”detail.tmall.com/item.htm?id=12770568356根據(jù)頸椎康復(fù)醫(yī)學(xué)“頭頸相抗”頸椎自我保健 原理設(shè)計(jì)，趴睡時(shí)，通過(guò)火部受力對(duì)抗借助頸肩重力實(shí)現(xiàn)對(duì)頸椎自我牽引理療，U+造型最大程度減輕趴睡對(duì)面部擠壓，讓趴睡輕松告別難受時(shí)代，讓自我頸椎理療和舒適睡姿同步進(jìn)行。適之寶尤其提示電腦前的白領(lǐng)：請(qǐng)給您一生唯一的、無(wú)比可貴的她一個(gè)自我調(diào)整自我修復(fù)的機(jī)會(huì)！ 您所要做的，只要每天在床上趴睡1小時(shí)。（如能習(xí)慣，建議更長(zhǎng)時(shí)間趴睡）

注意“適之寶的牽引頸椎大Ｕ型枕”是提供了另外一種也就是第二種頭部反抗?fàn)恳i椎自我治療方式。
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