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          正常嬰幼兒飲食五忌

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          發(fā)表于 2011-5-27 10:19:00 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
            對(duì)于正常的嬰幼兒,只要適當(dāng)注意科學(xué)喂養(yǎng),一般不會(huì)產(chǎn)生營養(yǎng)性疾患。但對(duì)于嬰幼兒來說,其飲食特別要注意五忌:
          1 p; L6 }' r6 v; G# q$ T& k  一忌硬、粗、生。嬰幼兒咀嚼和消化機(jī)能尚未發(fā)育完善,消化能力較弱,不能充分消化吸收營養(yǎng),因此,供給的輔食或飲食應(yīng)軟、細(xì)、熟,如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。
          6 L! Z- d. _* X& l# h# x, J  二忌咀嚼喂養(yǎng)。有些家長喂養(yǎng)嬰兒時(shí),習(xí)慣于先將食物放在自己嘴里咀嚼,再吐在小勺里或口對(duì)口喂養(yǎng),這樣做的目的是怕孩子嚼不爛,想幫幫忙。其實(shí),這樣做反而不利于嬰幼兒消化機(jī)能的成熟。
          6 S# j7 c( Y$ w$ r2 T  如果能根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和消化程度選擇食物,烹調(diào)時(shí)做到細(xì)、軟、爛,嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊,咀嚼能力差,仍是能夠消化的。咀嚼喂養(yǎng)是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣,它會(huì)將大人口中的致病微生物如細(xì)菌、病毒等傳染給孩子,而孩子抵抗能力差,很容易因此而引起疾病。
          " H1 \( c# P. N& m( j7 w  三忌飲食單調(diào)。嬰幼兒對(duì)單調(diào)食物容易發(fā)生厭倦。為了增進(jìn)嬰幼兒的食欲和避免偏食,保持充分合理的營養(yǎng),在可能口瘀情況下,應(yīng)使食物品種豐富多樣,色、香、味俱全,主食粗細(xì)交替,輔食葷素搭配,每天加1-2次點(diǎn)心。這樣,既可以增進(jìn)孩子的食欲,又可達(dá)到平衡膳食的目的。- F5 ]# {9 P# V$ B3 F/ C
            四忌盲目食用強(qiáng)化食品。當(dāng)前,市場上供應(yīng)的嬰幼兒食品中,經(jīng)過強(qiáng)化的食品很多。倘若目地選購各種各樣的強(qiáng)化食品給嬰幼兒食用,就有發(fā)生中毒的危險(xiǎn)。家長應(yīng)仔細(xì)閱讀食品外包裝上所標(biāo)明的營養(yǎng)素含量。8 {8 W0 Z- L" @+ I( \
            如遇幾種食品中強(qiáng)化營養(yǎng)素是一樣的,就只能選購一種,否則對(duì)嬰幼兒有害。必要時(shí)家長應(yīng)征求醫(yī)生或?qū)<业囊庖姟?br /> * n6 ~9 _4 u5 ]  五忌強(qiáng)填硬塞。嬰幼兒在正常情況下知道饑飽,當(dāng)孩子不愿吃時(shí),不要強(qiáng)填硬塞。中國有句俗話,撫養(yǎng)孩子要“三分饑餓,三分寒”,孩子才能生長得更好。家長應(yīng)多尊重孩子的意愿,食量由他們自己定,不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,否則,孩子聽膩了就會(huì)產(chǎn)生逆反心理,過于強(qiáng)求還容易使孩子產(chǎn)生消化不良。
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          發(fā)表于 2012-6-4 22:44:58 | 只看該作者
          這么強(qiáng),支持樓主,佩服* J, m6 m& b$ r
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          發(fā)表于 2013-1-25 22:22:24 | 只看該作者
          很不錯(cuò)的啊  m8 l5 L# o2 y1 \, z- s; F2 t

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