出汗是人體健康的標志

<H2>出汗是人體健康的標志</H2>
<DIV class=t_msgfont id=postmessage_17368918>人的身體分布著300萬左右的汗腺，汗腺是由單層上皮細胞組成的細管狀結構。汗腺一端為分泌部，有分泌汗液的作用；另一端為排泄部，直接開口于皮膚表面，稱為汗孔。汗液的排出，有調節(jié)體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。 <BR>&nbsp; &nbsp; 肌肉收縮時化學能轉化為機械能的效率只有25%至30%，其余70%至75%則以熱的形式釋放出來。當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱轉運至皮膚表面，然后隨汗水蒸發(fā)，將熱傳到周圍環(huán)境中。人體每蒸發(fā)1升汗或呼出1升水就散熱2427千焦（580千卡），而在高溫環(huán)境下，人體的出汗量可高達每天8升至12升?？梢娙梭w通過出汗可散發(fā)大量熱量的，它在調節(jié)體溫方面起著重要的作用。 <BR>值得注意的是，夏天由于運動出汗多，血液濃縮，應及時補充水分。另外還應合理調配膳食，平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果，西瓜是消暑佳品，享有“天然白虎湯”的美稱，每天吃點西瓜大有裨益，還有就是要保持皮膚潔凈，天天洗澡。</DIV>