產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
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) y: b4 g1 {3 {" Y7 s! ~% R. ~1。適時蔬菜：
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紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰
7 F' m, p* Y( `# U1 G* {- b8 U芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒
. P. V7 K0 D$ h4 [9 y9 u菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血
油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
! ^) h9 ]& d! Q高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿

5 l1 {8 n  @" \- x7 h6 N9 q2。忌食蔬菜：
0 U7 D5 {% F& d$ x性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
* l1 N: H( P5 u( [$ x豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜

+ p4 x& r6 F8 @3。適食水果：
% e- y" f, S7 ~: L木瓜：生津，潤便
櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒
榴：補(bǔ)氣血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
+ i2 q9 Z( y+ W; i( n0 U1 d6 `桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積
1 O6 U& ~1 G1 F% t4 P9 t& h葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補(bǔ)血
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4。忌食水果：
性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
  L& i& L5 v4 _2 d8 U. Q西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
* C5 l# w( P& H
+ [, U3 ^$ W/ B1 x, b& s5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉

6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參