產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

1。適時(shí)蔬菜：
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紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒
) p2 R9 @# A' G. P9 s5 ]菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血
油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿
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0 d2 V& C" O3 Q* Y0 _8 q9 [8 l2。忌食蔬菜：
性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
' L9 ]) o$ ~2 R# m豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜

" {% y* z1 v; z5 n  F/ {1 Y3。適食水果：
木瓜：生津，潤便
櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒
9 Z2 f! F! o$ i0 d7 m, a( d5 ^! V& P2 V榴：補(bǔ)氣血，怯寒
1 U  f% y6 c% G+ Z; j$ i( ~: j% L山查：健胃消食，活血化瘀
* w) u8 }9 E' s& e8 L- y+ ], T桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積
6 p- g- B; J& W& `9 S葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿
% R9 X! G' {- P8 \( A蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補(bǔ)血
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4。忌食水果：
/ U3 S/ Z% l2 x性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
2 N* T& v. ~! R& q$ w$ q8 |$ x西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉

6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參