產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?0 K$ Z% j4 S; P9 c+ @
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1。適時(shí)蔬菜： ) S) ?; [& v9 T4 ?
* l: _" S* _. Y6 G% i1 U) J紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰' J: K* w, g* t2 g2 n; X- y' l
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒$ `9 K) ~8 c/ c, A% ^% w
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血* P* @5 O: P/ e c3 n8 l; f
油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
0 X. `' Z' E- o( k高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)3 D9 X" V5 F5 \, x$ F# p
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿
: B% v9 ^( L1 W6 D+ U$ i: [% y/ M$ _% s* W8 m' b$ ]1 d8 M5 r
2。忌食蔬菜：
6 F( E5 m% ]$ M) _/ f. V2 p5 p性寒，有礙器官功能與恢復(fù)% z+ n k6 `' o
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜; Y! l8 I' y% Y/ v
$ r/ }3 u5 v5 M. _2 l3。適食水果： 7 W# T& M4 C" ?- m/ e
木瓜：生津，潤便) W( Y) y R/ {- n9 R: p9 ~
櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒4 p1 u2 S" M9 l9 z' V- U" W
榴：補(bǔ)氣血，怯寒4 L# }$ Q f# l7 W5 H" L
山查：健胃消食，活血化瘀
& y( U) ^9 p$ `& F桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積! D* V- O# _4 W
葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿+ b/ v( Z! O/ C: Y9 ~: _; R
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補(bǔ)血8 S' m$ A6 |% B* {" K W
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4。忌食水果：
" F% o4 G3 h, o4 h- d" I* K性寒：有礙婦科器官恢復(fù): w4 w" \9 W9 g/ u, o/ C
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜5 f$ {; e& [* g7 R0 x2 t+ f
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5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
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6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參 |
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發(fā)表于 2009-9-5 11:27:47
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