產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?6 D6 U3 s, [2 [1 \$ H" s' s$ G( X
9 S8 Q' {5 u! P/ O3 ~+ F9 s, [1。適時(shí)蔬菜： 8 i4 Q2 W3 o5 @/ ^. A8 {
" n- E, }6 n! c5 I, J紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰4 W- }- `8 r% y* @. j
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒
5 _5 W0 O. |8 d( N9 l菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血) M' G. i0 j( [ |$ ?
油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
B5 N" w0 _$ `: E! D2 ~4 s高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)- S7 G0 Q! V* J. M4 H/ o6 `
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿
* w! H, X+ o* k
n8 O; H* k0 V/ l' Q2。忌食蔬菜：
- E7 P% g) h9 @+ d) Q! ~, b性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
O0 m5 B; S$ N4 U豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
7 h1 l( U, c, d3 |% z# G
( N9 c9 ]+ a9 E9 y- z% w3。適食水果： + g$ _ h1 G+ q- |: {$ f, S
木瓜：生津，潤(rùn)便: d9 l9 N- h& T. I; N% a
櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒
8 _& B" l. I. d6 {榴：補(bǔ)氣血，怯寒
; f3 N0 q8 U# n4 A' Y山查：健胃消食，活血化瘀
0 y) l9 s: v& z/ ]8 }1 q桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積2 ~* u6 }& J5 }9 w$ h( w3 ]; d- Z B
葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿
" T3 u/ d2 {* r3 {蘋果：健脾益胃，生津，潤(rùn)燥補(bǔ)血
, R { `- V# _+ L6 \% l$ X- X) K* |# N
4。忌食水果：
7 k/ c4 K9 @+ d5 W0 |+ y. H性寒：有礙婦科器官恢復(fù), E' y0 X3 g' x3 ?1 B! r; y& s
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
. p" Z5 I& R3 E8 X8 {/ t3 t. g' o0 D' I1 D! [2 T/ c6 N5 U7 A
5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
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6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參 |
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發(fā)表于 2009-9-5 11:27:47
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