產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?3 W! v) z7 V' a( h) C9 N& [
* k( d, R3 l' C' t) o1。適時蔬菜： 3 s1 w! p: P: E3 X8 g) f" k O( }
$ J! w) U5 k7 O; T+ U" _
紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰5 x+ L# L$ B+ J8 E' H6 B
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒! F$ u5 j+ P% z, l! Q: h. G
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血
5 ?* h2 j( {* y& [( D2 g油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
A3 h# ^( O) b高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)1 d5 |: h' K/ T' ^* {
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿* H$ T3 ]& Y8 B, q6 g5 S8 P U% g
& M0 @+ b: Q! G- f& i0 d1 y) t7 r
2。忌食蔬菜： . l: N0 W4 Z4 i! s2 B0 W* G& U: p
性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
8 A4 P& U$ z9 b' T* [2 s+ B豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜, j, D( \5 s7 Z2 |+ ]8 G
: Z6 o8 g* m- u- l3。適食水果： ; ]5 _0 x/ S `5 q
木瓜：生津，潤便: s) t, X Y9 Y! d' {2 Q: b
櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒
# }% p( A, E$ W" W& b& f9 R榴：補(bǔ)氣血，怯寒5 l8 t- J6 Z$ _' @
山查：健胃消食，活血化瘀) m. ^1 a* v& e! q' S5 N: s* a
桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積" {8 u. ], }) J1 T% {( _' n9 O( j
葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿
4 U2 N7 F% Q0 @蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補(bǔ)血0 _$ t) g% @2 k9 {9 p
' f8 k% Q, }! G4。忌食水果： % ?' T8 U/ ?. _5 w( |
性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
0 p& _8 U5 i: P: I$ M3 l5 [, B西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜6 u; f/ [/ V: R
- J9 p8 R4 j8 s5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉 U$ `9 _& M" l T- K& R) F
' m: \$ N3 T( ~. }6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參 |
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發(fā)表于 2009-9-5 11:27:47
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