產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
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1。適時蔬菜： 7 s z6 T4 d7 B% B' ^
7 u$ B$ Z. ?3 X, u# Q: _/ D紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰$ k, ~& v6 L$ \9 L
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒0 ~& j$ T0 M$ @5 e
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血
# }; D0 v; A. c) K9 n4 Y# G" Q# P, `油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
$ ?$ B2 M4 o: M) M' N5 u高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)9 M. j4 a: h+ j6 K) {1 I
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿8 H) l+ r8 r3 n
5 [4 c* E7 S- J$ z7 P5 u7 S U- i2。忌食蔬菜：
4 I# \# o7 I: k4 U3 V7 f' U性寒，有礙器官功能與恢復(fù)/ d1 @" h" @9 n6 S" J3 j
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
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3。適食水果：
3 {& w% |0 k3 t y7 z木瓜：生津，潤便: L6 J7 S% p3 j r% p
櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒! c" z8 v2 G) G8 W @: k
榴：補(bǔ)氣血，怯寒# b9 `8 y o q' A3 M% J/ h5 u
山查：健胃消食，活血化瘀& [' ^ t/ ?9 v1 U
桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積
; A' K7 o6 R- x* ]# r葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿$ i. s* v, O4 k( l, A8 b3 o1 _8 E
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補(bǔ)血/ T& B/ {! K1 v0 F3 @, k
g. ?4 M* V' @5 C. C: L8 J4。忌食水果：
: i0 f( l" |1 ~3 x2 E" I; e性寒：有礙婦科器官恢復(fù)& r( Z, V; ~ W- e6 U* X: {, k6 Z: [
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉, d6 Y; m$ Z( @' }
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6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參 |
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發(fā)表于 2009-9-5 11:27:47
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