產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

1。適時蔬菜：
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紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰
" ^/ P. I5 U2 V) r; n5 k  ?芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血
3 q7 U; M/ y( F4 I油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
& n4 X2 l5 B: F$ q( M8 ~高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿

2。忌食蔬菜：
性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
4 B/ ~4 R( t% h1 Y6 K1 q6 [4 ]豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜

9 I1 \* ]7 ~; ]( x% U3。適食水果：
木瓜：生津，潤便
櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒
! t# S, s: y5 d8 o( T榴：補(bǔ)氣血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積
) e/ Z. _0 b) k, L/ K葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補(bǔ)血
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& `! u7 {3 z3 f- T, T  O4。忌食水果：
性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
0 t8 Y3 `( \& U7 A$ c/ r西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

) b9 Y( I5 b. A0 H" a. j3 b5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
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6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參