上焦有火

通常我們大家所說(shuō)的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況:
' N" \) y" d7 K1 I, K3 E# Z) T上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)常口干唇裂、眼睛腫脹。
中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見(jiàn)的中焦有火的癥狀。
3 A) N- n# a) B+ G! T& m7 k! S下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。
這時(shí),我們就應(yīng)該用清火的食物來(lái)將火氣打敗!
0 L( H2 e+ s8 }& z. \; R8 A●柚子、梨:清熱之余,還能潤(rùn)肺。
6 d. T( B1 ~$ j  ]- W9 P! z, d9 r  H●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。
●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光!
●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。
●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤(rùn)肺,對(duì)咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛(ài)。
* b, L6 Y3 D$ g) p5 I  \●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。
3 ]4 W8 H% M- n9 ]+ F  ?平時(shí)多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個(gè)詞,就會(huì)慢慢從你字典里消失。
五顏六色,水果對(duì)號(hào)入座
* F7 [4 T  I! X$ X●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
. p7 L7 V- ~* U●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒(méi)有胃口,這時(shí),應(yīng)多吃有補(bǔ)心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。
: \# _- p5 }* \# d4 e●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應(yīng)該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。
7 Q* K* r0 a3 E- I5 c●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時(shí),應(yīng)該多吃白色的水果如梨等。
●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負(fù)擔(dān)較重。這時(shí),應(yīng)補(bǔ)充一些黑莓等水果。如果沒(méi)有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。

關(guān)于清涼與火氣的yes與no
# a3 O/ T6 ?" ^: N7 B! Xno榴蓮是上火的,夏天不要吃。
/ d. F/ C' w3 C8 [  j+ z! Q- ^4 _yes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國(guó)人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習(xí)慣。
no荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。
. t4 |# {/ }2 d) fyes吃荔枝時(shí),先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來(lái)煎水喝,能起到降火的功效。
$ Q  F) t  w- C# |no夏天喝牛奶一定會(huì)上火。
' q5 G, A. y7 r6 T; qyes夏飲牛奶不會(huì)  “上火”,牛奶性微寒,可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。  
no西紅柿不是清火蔬菜吧?
& i, s4 I. _, b! ]/ h' G2 Yyes盡管一年四季都可見(jiàn),但西紅柿在夏季最多、最甜、營(yíng)養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。