上焦有火

通常我們大家所說(shuō)的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況:
上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)?？诟纱搅选⒀劬δ[脹。
: {% Q! h. C+ c1 `# G: _2 ^中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見(jiàn)的中焦有火的癥狀。
! L( @$ D% b% _9 r/ ~6 F' N下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。
這時(shí),我們就應(yīng)該用清火的食物來(lái)將火氣打敗!
+ b/ ^! |, W/ @% w( E6 G●柚子、梨:清熱之余,還能潤(rùn)肺。
$ R2 I: }' O2 Z; V; r3 ]+ @  L●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。
●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光!
6 |% x5 k+ k% ]( X/ ~, Y4 j3 G●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。
●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤(rùn)肺,對(duì)咽喉不爽也有良好療效,是女生的最?lèi)?ài)。
●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。
* [" X$ Z# Z, W' X# F# M0 w  o* ]平時(shí)多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個(gè)詞,就會(huì)慢慢從你字典里消失。
五顏六色,水果對(duì)號(hào)入座
●青色養(yǎng)肝:青蘋(píng)果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒(méi)有胃口,這時(shí),應(yīng)多吃有補(bǔ)心功效的紅色水果,如紅蘋(píng)果、草莓、櫻桃等。
5 z! X. w* ^  `$ g4 I* U" }●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應(yīng)該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。
. r( f; R2 u  P: Q0 ^●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時(shí),應(yīng)該多吃白色的水果如梨等。
8 l( i: l8 A( ~1 b: _4 q: O  A●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負(fù)擔(dān)較重。這時(shí),應(yīng)補(bǔ)充一些黑莓等水果。如果沒(méi)有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。
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2 _. {; U- B7 O/ ]% J關(guān)于清涼與火氣的yes與no
' b& c, l2 I$ e4 T3 {3 }; Gno榴蓮是上火的,夏天不要吃。
4 K" V, j+ U& T0 h; `. {/ Wyes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國(guó)人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習(xí)慣。
7 ~/ h0 F: Z; d8 Y$ l& Yno荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。
yes吃荔枝時(shí),先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來(lái)煎水喝,能起到降火的功效。
6 P3 N) P: O1 R( ?: O3 `, Ino夏天喝牛奶一定會(huì)上火。
yes夏飲牛奶不會(huì)  “上火”,牛奶性微寒,可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。  
1 ]7 \2 }0 X$ J& m! xno西紅柿不是清火蔬菜吧?
* S0 N' T+ o$ t' Z) O- D8 I- y. @' fyes盡管一年四季都可見(jiàn),但西紅柿在夏季最多、最甜、營(yíng)養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。