準(zhǔn)媽媽十月須知之妊娠第九個(gè)月
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◎ 生理特點(diǎn):
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第九個(gè)月是指滿三十二孕周后的四個(gè)孕周內(nèi)。
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此時(shí)胎兒大腦中某些部分還沒有成熟,但已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)了。對于外部刺激,他(她)不僅用整個(gè)身體動作,而且能夠用面部表情作出反應(yīng)了,有喜歡或討厭的表情變化。
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這個(gè)月的胎兒對來自母親體外的光開始有反應(yīng)。
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胎兒的體內(nèi)的各個(gè)器官都發(fā)育成熟,身體變成圓型,皮膚有光澤。身長約45厘米,體重約2500克。
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妊娠到了第九個(gè)月,宮底高達(dá)30 厘米左右。3 S; e! l6 `! J
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◎ 孕婦須知:/ B& P! d. B3 D5 D
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8 l5 K2 J, f# c/ H5 F越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進(jìn)食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。
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不刺眼的溫柔的光,能增強(qiáng)胎兒大腦對明暗反應(yīng)的節(jié)奏性,促進(jìn)大腦的發(fā)育和成熟。建議未來的爸爸用手電筒移動照射未來媽媽的腹部,訓(xùn)練寶寶對光的敏感性。 / Y; U0 _- h5 A1 J
6 B+ _. Y% ]) D: X+ `/ Y5 S+ v隨著腹部的膨大,消化功能繼續(xù)減退,更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。
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& M7 r! B2 t3 X E A沉重的身體加重了腿部肌肉的負(fù)擔(dān),會抽筋、疼痛,你睡覺前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高。 * v7 o% s8 d. E) d: g0 B7 b* i- ?
3 _& t* v. K" |! U0 X% i許多孕婦會腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。
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4 \( a. H- p3 h由于精神上的疲勞和不安,以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素,你可能會經(jīng)常失眠。不必為此煩惱,睡不著干脆看一會書,心平氣和自然能夠入睡了。" @) Y/ z) r% e( I; o
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2 z7 ^) ~5 {7 e A( g& P預(yù)產(chǎn)期還很遠(yuǎn),卻多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛,或者出血,這就是早產(chǎn)的癥狀,應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查。2 R* V1 m& ~4 z3 X, x
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到了安排家事的時(shí)候了,因?yàn)槟汶S時(shí)可能突然住院。不要因主婦不在,使家人措手不及。 + H' R; O0 W8 w2 F! K n
0 ?1 L4 @6 U+ C就要到?jīng)_刺的時(shí)候了,不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡,適量運(yùn)動有助于你順利分娩。
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◎ 中都妞丫提示:
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多吃蔬菜又容易造成吃鹽過多,你不妨試著作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上蘿卜泥,蘸檸檬汁吃。 |