準媽媽十月須知之妊娠第九個月
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7 Y j. w5 \/ O: @ ?1 B, ]◎ 生理特點:! J( d$ o2 [* q+ z
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( B' }) T# X' b; i第九個月是指滿三十二孕周后的四個孕周內(nèi)。 " {3 w8 L- U& M, N- Z( B5 r
( D* H- S) s+ K: ~6 E" w此時胎兒大腦中某些部分還沒有成熟,但已經(jīng)相當發(fā)達了。對于外部刺激,他(她)不僅用整個身體動作,而且能夠用面部表情作出反應(yīng)了,有喜歡或討厭的表情變化。
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1 c0 s3 h' G7 F8 `, ~( G! F這個月的胎兒對來自母親體外的光開始有反應(yīng)。
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' n' {) f$ w/ g; z- B/ n胎兒的體內(nèi)的各個器官都發(fā)育成熟,身體變成圓型,皮膚有光澤。身長約45厘米,體重約2500克。
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- ^( S- J, z# R1 s$ ]1 X妊娠到了第九個月,宮底高達30 厘米左右。) `' T% c: _; Z
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7 A+ v# d2 V3 Y- V+ R◎ 孕婦須知:
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( J$ W$ f8 f. M! Q越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。" O; ]9 B+ h( U& g
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不刺眼的溫柔的光,能增強胎兒大腦對明暗反應(yīng)的節(jié)奏性,促進大腦的發(fā)育和成熟。建議未來的爸爸用手電筒移動照射未來媽媽的腹部,訓(xùn)練寶寶對光的敏感性。 7 Z: J) S% M7 U' U9 N: `
: }' p* s3 l$ F" {$ F隨著腹部的膨大,消化功能繼續(xù)減退,更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。" u: x) N: Y3 U9 l# `' [ Z1 S
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, {4 S- y$ [! }. H% K' p9 G0 e: D沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔,會抽筋、疼痛,你睡覺前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高。 H8 O! l% M- _0 {
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許多孕婦會腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。 5 g. b/ v( ~* K0 L$ E' H9 _
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由于精神上的疲勞和不安,以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素,你可能會經(jīng)常失眠。不必為此煩惱,睡不著干脆看一會書,心平氣和自然能夠入睡了。
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預(yù)產(chǎn)期還很遠,卻多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛,或者出血,這就是早產(chǎn)的癥狀,應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查。
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/ V T" [4 R* V! ?* n- l到了安排家事的時候了,因為你隨時可能突然住院。不要因主婦不在,使家人措手不及。
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就要到?jīng)_刺的時候了,不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡,適量運動有助于你順利分娩。, O. W% q% E& S% k, j$ r; ~3 @
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◎ 中都妞丫提示:& ^' f; Z8 ]2 F5 d& r" R. J
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& ]" Z' D7 z2 M8 Y( ^( P1 ~( \多吃蔬菜又容易造成吃鹽過多,你不妨試著作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上蘿卜泥,蘸檸檬汁吃。 |