老年人保持身心健康的10種方法

老年人保持身心健康的10種方法
時(shí)間：2010-01-31 |來源：搜捕健康網(wǎng) 收集整理
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　　一、返老還童法


　　保持童心，交童年友，看兒童節(jié)目，看童話書，經(jīng)?；貞浲耆な?，仿佛又回到童稚時(shí)代。
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; T# n  W8 m  B# }　　二、精神勝利法
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　　始終保持旺盛的精力，滿懷信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失敗，就當(dāng)是交了點(diǎn)學(xué)費(fèi)，不要服輸。

　　三、追蹤想像法

7 ?- O/ {2 n& m  ]2 g　　讀書，看電影、電視，或聽人講話，要專心致志，并隨之古今中外、海闊天空、浮想聯(lián)翩地追蹤想像。
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& W: q. K  F1 u8 H# n* e' V　　四、永不滿足法

　　對(duì)于知識(shí)的獲取永不滿足，要從各個(gè)方面學(xué)習(xí)新的知識(shí)，獲取新的信息，以充實(shí)自己的生活。

' t8 ^, z( E: C% _, z6 m, b! x" M　　五、擴(kuò)大交際法
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& y+ {3 U! N$ I% k0 {) Y& w" @　　要走出家門，廣交朋友，并力所能及地多為他人辦好事，不要總把自己關(guān)在家里。

, l! d* Z) r; T- o- L　　六、巧思創(chuàng)新法

! }. d' N! o+ U　　不要因循守舊。比如自己搞編織，或自己下廚做飯，可多想點(diǎn)新的花樣，以豐富自己的生活。

　　七、平心靜氣法

　　要學(xué)會(huì)“制怒”，遇到不愉快、生氣的事，不要發(fā)脾氣或盲目行事，應(yīng)靜下心來三思而后行。

/ Y" J, `8 I; K- S' @7 C' {4 v( z/ L　　八、小事糊涂法
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　　退后一步天地寬。不要事事過于認(rèn)真，對(duì)非原則性的小事不要過分堅(jiān)持。這樣不但少惹是非，也能減少自己的煩惱。
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' s7 P0 U* Z6 j$ Q1 Z% z　　九、積極實(shí)踐法
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: W) J6 x, z- A3 m3 M6 D　　要努力把自己變成實(shí)踐者，不要只說空話做旁觀者。要做主人，莫做客人。
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3 M7 ~3 Q4 M  X- i0 A3 g+ j3 G% D1 C+ j　　十、眾采博集法
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2 f# U! k. v5 `　　保持廣泛的興趣，不要閑著，常動(dòng)手動(dòng)腦。
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1 W' i4 M4 w- _+ t( V本篇文章來源于：http://www.soubu.net 原文鏈接：http://www.soubu.net/lifes/19033.html
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