冬季冷濕天氣"養(yǎng)腎"是關(guān)鍵 這8個(gè)生活小常識(shí)你知道否？

今年的天氣真的是特別的冷呀。最近幾天又是風(fēng)，又是雨的，真的是讓人有點(diǎn)受不了了提醒大家要注意保暖呀，小心凍壞了身子。除了注意保暖以外？還為大家整理了一些關(guān)于冬季養(yǎng)腎的生活小常識(shí)。
　　腎臟對(duì)于我們?nèi)梭w來說那是相當(dāng)重要的。假如，我們要是沒有腎幫我們身體排毒的話，身體可能就會(huì)被那些毒素給吞噬了。平時(shí)在日常的冬季生活中，我們要多注意一些小常識(shí)來呵護(hù)我們寶貴的腎臟。下面就讓我們一起來看一下8個(gè)關(guān)于冬季養(yǎng)生護(hù)腎的法定，來幫你保護(hù)我們身體和生命的本錢
。我們要盡量的避免使用那些對(duì)我們的腎臟有損害的藥物
　　比如哪些藥物呢：常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。要是真的要使用的話，可以在醫(yī)生的囑咐下服用一些對(duì)腎臟損害比較小的藥物。為了把這些傷害減少到最小的話，在吃藥的區(qū)間，還可以多喝一些的水來促進(jìn)藥物的排泄減少對(duì)身體的損害。
　　寒冷的冬季日常生活中，應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果
　　如果有慢性腎功能障礙的朋友，那就應(yīng)該注意一下適當(dāng)?shù)氖秤檬吖?。不過最重要的就是要每天堅(jiān)持一些簡(jiǎn)單的體育鍛煉，來有效的控制體重。
　　多喝水，是一個(gè)正確的選擇
　　為什么要多喝水呢？因?yàn)樗梢宰屛覀凅w內(nèi)的毒素的濃度有效的降低，讓這些該死的毒素排出我們的體外，來減少地我們的腎臟的傷害。
　　平時(shí)炒菜的時(shí)候，不要放那么多的鹽，或者是吃的太咸
　　如果我們平時(shí)吃的太咸的話，會(huì)加重我們腎臟的負(fù)擔(dān)，在加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w人部的水不容易的排出，更加影響到我們腎臟的正常運(yùn)作。
　　控制血壓、血糖
　　這些疾病會(huì)加速腎臟病變的發(fā)展過程，人們應(yīng)密切注意。
　　戒煙限酒
　　戒煙和避免酗酒是護(hù)腎的原則。
　　定期檢查
　　每年定期檢查常規(guī)和腎功能，做到有問題早發(fā)現(xiàn)早治療。
　　有病早治 當(dāng)感冒、喉部、扁桃體有炎癥時(shí)，需要遵醫(yī)囑徹底治療，否則鏈球菌感染，易誘發(fā)腎臟疾病。

戒煙限酒{:1_188:}