試問那個(gè)女人不怕“老”呢?為了抗衰老我們還是趕快采取行動(dòng)吧。每天搓搓以下八大部位。* }0 v/ k/ N: L! E: x& {1 m' {
搓手:
3 H G+ _" {. L3 j% h. N: g 雙手先對(duì)搓手背50下,然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。3 A4 V0 ~' J5 P7 x9 ?
搓額:7 U' Y- _6 c" `9 C6 @3 B& @
左右輪流上下搓額頭50下,經(jīng)常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
7 X! s( Y. }$ m1 S搓鼻:# c5 z% }5 {# b; d7 N3 O: @
用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。/ f# P* m4 `# S; s+ }& M7 _
搓耳:
) {* c& l4 t) H$ S' T 用手掌來(lái)回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康,并可以增強(qiáng)聽力。% e. i% ]* ?9 Z
搓胸:: M/ P/ g2 @/ F
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
i2 D. @; e+ K5 `/ c4 p% t; @, ?搓腹:' |% U9 I( X- E/ h* e
先左手后右手,先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下,可促進(jìn)消化,防止積食和便秘。
! v+ P# {3 x5 r5 y& d( _4 {) I/ i! J4 n6 z搓腰:
/ f# n$ [# D; Y% K$ G2 m, O 左右手掌在腰部搓50下,可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?,還可以防治腰酸。
1 t! b/ P* N+ m搓足:5 Y* `* l/ g4 s3 E
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進(jìn)血液的循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。8 C7 \5 D$ E8 w [7 I' B( u
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