透過臉部看健康

人體內(nèi)臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不防經(jīng)常觀察一下自己的臉，也許透過自己的臉，會發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。
3 ~' N# ?# U6 q* Z$ r額頭皺紋突然增加：出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負(fù)擔(dān)過重，要少吃動物脂肪，多吃清淡的食物。
8 p+ \6 B# d! Z! z/ ~/ d: L眼圈發(fā)黑，臉色晦暗：早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。要減少用鹽量和用糖量，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，豬腰子煮湯很有效。
　　鼻子發(fā)紅：鼻尖代表了心臟的情況，鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或食物中鹽和酒精攝取過多。要經(jīng)常測量血壓，少食用酒精類飲料，少吃鹽。
　　上嘴唇腫脹：嘴唇腫脹，很可能由胃痙攣引起。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯。
　　皮膚過于白皙：這有可能是氣血欠虧所致?？梢詫⒓t棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。
: R0 z! w7 }  R8 V8 d; z　　面頰呈褐紅色：面頰發(fā)紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。
( z+ o6 @2 D" O2 f$ v1 [/ Y　　耳朵發(fā)紅：耳朵代表了腎的狀況，耳廓呈紅色或紫色說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環(huán)功能。