5道黃豆菜 幫女人瘦身更豐胸

5道黃豆菜 幫女人瘦身更豐胸
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9 v  C! @/ T2 v# h% r$ j  g黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。
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. l* |& f. F1 R, H" v+ w你可能沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一個(gè)名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個(gè)物質(zhì)與消化有關(guān)，它能控制食欲，讓食物在你的胃里停留更長(zhǎng)時(shí)間。那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢?有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后，體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會(huì)容易感到饑餓。
6 v& q5 w; Y" Y一、黃豆花生豐胸酥
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
  x. Q* R/ {8 s5 o做法:
1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形
2.將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。
; x& L* ]  B* K8 \6 S$ {* z3.烤箱預(yù)熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
: h3 k2 u+ \2 h0 o9 d" r4 F0 n功效:豐胸。
+ R4 S2 i' B9 X9 o4 c二、水煮黃豆
1 \. x- `# \4 h) q# P. u. }材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
: V/ c" P) {* `5 p2 @& {3 Z. t1 l: ^" G做法：首先將黃豆洗凈，泡水12小時(shí)，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會(huì)兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會(huì)兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
9 c! S0 ]. l( ^% v! K% a功效:豐胸、美顏。
三、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。
; r$ ]1 d9 O  ~0 x" q: X, B黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性
( c9 M0 t. ~  B2 I( c功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。
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