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          汶上信息港
          
標(biāo)題: 五個(gè)有利于健康的姿勢(shì) [打印本頁(yè)]
          

          
作者: 紅葉    時(shí)間: 2009-10-19 10:06
          
標(biāo)題: 五個(gè)有利于健康的姿勢(shì)
          五個(gè)有利于健康的姿勢(shì); V- _0 r5 Y! I  z7 ?
          

          
4 `6 z- z, w# v* |4 s8 X, P' w　　服藥的最佳姿勢(shì)———站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達(dá)到最佳的吸收部位，而且粘附對(duì)食道壁是一種有害刺激。站立時(shí)食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。>>吃藥：你注意姿勢(shì)了嗎？
          
9 j% k" ~2 P/ O, u2 ^# j$ u. ~% n0 U% ?4 x( u+ i+ X  [
          
　　睡眠的最佳姿勢(shì)———右側(cè)臥位。右側(cè)臥位有利于血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對(duì)心臟的壓迫，有利于血液的流動(dòng)。
          
# s7 d8 b( Y& Y9 c9 g+ e& \7 E
          
! a6 }  l  C# w6 U! D) V有的人睡覺(jué)時(shí)喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺(jué)時(shí)手臂的姿勢(shì)屬于不良的睡覺(jué)習(xí)慣……睡覺(jué)時(shí)你把手放哪兒？! F' d' |& |$ Q3 Y) J+ [
          

          
  j# A  V# y8 u6 @, U　　思維的最佳姿勢(shì)———平臥。 平臥時(shí)人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細(xì)胞極易調(diào)整至最佳的思維狀態(tài)。
          
! R2 C" E+ ]4 B, X6 j: c1 p6 ]3 @. h6 F' z" r
          
　　行走的最佳姿勢(shì)———小快步。小快步行走可以增加肌肉活動(dòng)次數(shù)，使腿部肌肉強(qiáng)健發(fā)達(dá)，還可以增加腿部血液循環(huán)，預(yù)防“腿先老”。, r5 x' V1 Y6 `, V& z
          

          
6 r. \# `8 z, Z4 j- o* C. ~身體不同部位，如脊柱、髖關(guān)節(jié)等病變，可能發(fā)生走路姿勢(shì)異?！呗纷藙?shì)察病因% b  {- V6 D# p* ]4 {# j" [
          
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　　騎車的最佳姿勢(shì)———身體前傾20~30度。
          
作者: 中都天馬行空    時(shí)間: 2009-10-28 18:28
          
小知識(shí)很重要，以后一定會(huì)注意，健康長(zhǎng)壽人人向往。




          

          

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