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標題: 五個有利于健康的姿勢 [打印本頁]
          

          
作者: 紅葉    時間: 2009-10-19 10:06
          
標題: 五個有利于健康的姿勢
          五個有利于健康的姿勢
          
: W; r+ D/ P) N- `8 t( u$ J! K4 Y5 g; S, W
          
　　服藥的最佳姿勢———站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。>>吃藥：你注意姿勢了嗎？
          
; @+ N  Z, i& f/ _0 ]
          
$ D% l# h- z& _4 i5 G　　睡眠的最佳姿勢———右側臥位。右側臥位有利于血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利于血液的流動。# R% M2 z; L3 k
          
: w! B+ H0 F6 o
          
有的人睡覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺時手臂的姿勢屬于不良的睡覺習慣……睡覺時你把手放哪兒？
          
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" N' T. ]8 }+ x　　思維的最佳姿勢———平臥。 平臥時人體肌肉和神經(jīng)最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳的思維狀態(tài)。1 A- r& W! T# c8 g: d# I# J
          

          
3 K* \3 }5 A6 j" J- h  c　　行走的最佳姿勢———小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強健發(fā)達，還可以增加腿部血液循環(huán)，預防“腿先老”。
          
2 `5 E. B/ n3 T. h/ _/ M9 Q" v; d, u6 z2 E0 `* |- O
          
身體不同部位，如脊柱、髖關節(jié)等病變，可能發(fā)生走路姿勢異常……走路姿勢察病因
          
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1 J- s! y3 \; z6 h5 \　　騎車的最佳姿勢———身體前傾20~30度。
          
作者: 中都天馬行空    時間: 2009-10-28 18:28
          
小知識很重要，以后一定會注意，健康長壽人人向往。




          

          

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