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標(biāo)題: 產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么? [打印本頁(yè)]
          

          
作者: hongbaicai    時(shí)間: 2009-9-5 11:27
          
標(biāo)題: 產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
          產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
          
9 K" x0 T( s+ ]5 n3 g2 A0 w7 q" \; @$ O' A1 M
          
1。適時(shí)蔬菜： 
          
1 ^* J$ @6 F. u. }& W4 o( n1 r2 C& X( i' y; ]3 T9 p( @$ h5 Z
          
紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰( K! H$ ~% p7 F/ C; f8 y0 W
          
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒3 r) _5 K0 ]9 p2 D0 ]: B. J+ \% J
          
菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血7 V% h6 O- ]! M# r2 Y
          
油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒2 T' S" Z4 T) {# f' ^0 h
          
高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)2 ~; ?2 }  h7 Q- h5 A  \" Y, C
          
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿) m7 q! r% D4 n
          
  \" G" e9 D! V) h, V: _; v6 v
          
2。忌食蔬菜： ; X- {9 M( e, b; r7 j
          
性寒，有礙器官功能與恢復(fù)9 Q& i5 ?- {$ m' M' L
          
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
          
6 P+ y/ b8 R6 k  Z( ^8 P/ c9 i$ t+ n5 j' C
          
3。適食水果： 8 {( F/ n7 y) A" q
          
木瓜：生津，潤(rùn)便
          
# n% L8 L4 a- x; D. J5 t( `櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒
          
* P+ ]' O! C7 ?% \$ @9 U2 e榴：補(bǔ)氣血，怯寒
          
3 H; B; V1 D6 }山查：健胃消食，活血化瘀  m  q+ m8 R) j1 Z$ C' }& w; e* L+ S; K3 j
          
桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積
          
- c6 M) r1 u7 ^/ W- k; _葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿
          
, B" Q( L9 _, D" R5 J+ }蘋(píng)果：健脾益胃，生津，潤(rùn)燥補(bǔ)血
          
$ Y8 o  W' K) A1 J& f: \: J3 o3 z* }  M  H6 B7 x9 W: ~! `
          
4。忌食水果： 
          
: H4 F3 s( B+ Z$ q2 J# ~性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
          
  f4 A2 ]& c/ s. K西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜9 w$ G. G* G& x6 N# ?, X1 |
          

          
% C) f5 L: E% l2 k! N5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚(yú)，蝦，螃蟹，鮑魚(yú)，雞肉
          
! e6 h* u$ X( U8 J4 U! \/ @) G& N( \: |% e/ l' `
          
6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參




          

          

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