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標題: 三十歲女人如何保養(yǎng) [打印本頁]
          

          
作者: 頂層的心    時間: 2009-6-24 17:17
          
標題: 三十歲女人如何保養(yǎng)
          三十歲女人如何保養(yǎng)       隨著時間的流逝，女人的肌膚要過三大關：二十歲水油平衡關，三十歲補水滋潤關，四十歲的防衰抗皺關。如果在這些階段有效的進行護理工作，那和同齡人比起來，皮膚的差距會很大。
          
7 I- O) e8 A7 g# W0 ^" z       快到三十歲的人，新陳代謝開始減慢，內(nèi)部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低，皮膚已經(jīng)開始問題不斷，干燥，粗糙，皺紋，色斑。皮膚的衰老過程就是膠原蛋白流失的過程，這個時候補充膠原蛋白是最重要的一個環(huán)節(jié)。9 E" Z8 D* h' @: a3 G/ W
          
       女人保養(yǎng)的好，才會年輕出眾，才會讓人投來羨慕的眼光。所以保養(yǎng)功夫一定要下到：" P9 N( f1 g( i5 w7 A
          
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          （1）夏天了快到，太陽帽，遮陽傘是必不可少的。當然了除了堅持防曬，還應該使用具有抗氧化的護膚品，比方說玫琳凱和雅詩蘭黛的抗氧護膚品。
          
& f( h% @3 |, R) N2 O1 f( Z! P       （2）不要熬夜，應保持充足的睡眠時間。人在0~4點容易獲得睡眠，一般在60分鐘后會進入第一次深睡眠。所以最晚在11點前進入睡眠狀態(tài)。- \% V: J9 [; W* Z: C- C
          
       （3）化妝品要選擇一些深度補水，加快皮膚新陳代謝，含膠原蛋白的產(chǎn)品。我用的是菲碧膠原蛋白黃金組合，內(nèi)服加外用，它是從深海鱈魚里提取的膠原蛋白成分。不含任何激素和化學物質(zhì)，是一種純天然的營養(yǎng)品。20~60歲的人都適用。而且也不貴，比吃燕窩要劃算的多~！
          
" P* X! Z, M& z       （4）多吃含有蛋白質(zhì)，維生素E，膠原蛋白的食物。如：瘦肉，黃豆，雞蛋，豆腐，牛奶，肉皮等。多吃蔬菜，水果，補充所缺的維生素。- }2 `7 N& ]7 p. `5 E
          
       （5）吸煙會釋放出游離基和有毒物質(zhì)，還會消耗體內(nèi)的維他命C，酒里的有毒物質(zhì)會留  ^$ ^5 ^2 ?& c
          
體內(nèi)，使皮膚老化。因此，少喝酒，少吸煙，少吃油炸，腌制的食品。% }# j7 L/ |# l4 g: q: b3 z+ [& _
          
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          “男人三十一枝花，女人三十爛泥巴?！边@種說法現(xiàn)在已經(jīng)站不住腳了。三十歲的女人也有自己獨特的魅力，我們不僅要保護好自己，更要保養(yǎng)好自己。好皮膚是靠養(yǎng)出來的，讓我們勤快一些，成為所有男人眼中的靚麗的寶貝吧。          




          

          

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