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          標題: 三十歲女人如何保養(yǎng) [打印本頁]

          作者: 頂層的心    時間: 2009-6-24 17:17
          標題: 三十歲女人如何保養(yǎng)
          三十歲女人如何保養(yǎng)       隨著時間的流逝,女人的肌膚要過三大關:二十歲水油平衡關,三十歲補水滋潤關,四十歲的防衰抗皺關。如果在這些階段有效的進行護理工作,那和同齡人比起來,皮膚的差距會很大。$ b! [, u  P/ ^# z1 f
                 快到三十歲的人,新陳代謝開始減慢,內(nèi)部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低,皮膚已經(jīng)開始問題不斷,干燥,粗糙,皺紋,色斑。皮膚的衰老過程就是膠原蛋白流失的過程,這個時候補充膠原蛋白是最重要的一個環(huán)節(jié)。
          * N4 {* j1 S! n; e, Q+ a- F       女人保養(yǎng)的好,才會年輕出眾,才會讓人投來羨慕的眼光。所以保養(yǎng)功夫一定要下到:
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          1夏天了快到,太陽帽,遮陽傘是必不可少的。當然了除了堅持防曬,還應該使用具有抗氧化的護膚品,比方說玫琳凱和雅詩蘭黛的抗氧護膚品。

          0 T: V  O5 I5 U* P$ f) I9 `       2不要熬夜,應保持充足的睡眠時間。人在0~4點容易獲得睡眠,一般在60分鐘后會進入第一次深睡眠。所以最晚在11點前進入睡眠狀態(tài)。5 F6 R% ~$ U* b! t. u
                 3化妝品要選擇一些深度補水,加快皮膚新陳代謝,含膠原蛋白的產(chǎn)品。我用的是菲碧膠原蛋白黃金組合,內(nèi)服加外用,它是從深海鱈魚里提取的膠原蛋白成分。不含任何激素和化學物質(zhì),是一種純天然的營養(yǎng)品。20~60歲的人都適用。而且也不貴,比吃燕窩要劃算的多~!
          ; V: r; Y* r4 b$ m: ^; C% _1 \1 d       4多吃含有蛋白質(zhì),維生素E,膠原蛋白的食物。如:瘦肉,黃豆,雞蛋,豆腐,牛奶,肉皮等。多吃蔬菜,水果,補充所缺的維生素。) @) X1 \" y  m$ S; ?& G
                 5吸煙會釋放出游離基和有毒物質(zhì),還會消耗體內(nèi)的維他命C,酒里的有毒物質(zhì)會留
          % n! G, v9 \4 K體內(nèi),使皮膚老化。因此,少喝酒,少吸煙,少吃油炸,腌制的食品。
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          “男人三十一枝花,女人三十爛泥巴?!边@種說法現(xiàn)在已經(jīng)站不住腳了。三十歲的女人也有自己獨特的魅力,我們不僅要保護好自己,更要保養(yǎng)好自己。好皮膚是靠養(yǎng)出來的,讓我們勤快一些,成為所有男人眼中的靚麗的寶貝吧。





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