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標(biāo)題: 中都妞丫我愛廚房之干鍋包菜[5P] [打印本頁]
          

          
作者: 中都妞丫    時(shí)間: 2009-5-17 03:45
          
標(biāo)題: 中都妞丫我愛廚房之干鍋包菜[5P]
          中都妞丫我愛廚房之干鍋包菜[5P]
          
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3 K- |& r& G) a! J- H請(qǐng)喜歡的朋友點(diǎn)擊一下支持樓主~謝謝' i) Z& _% j+ o$ S1 n, j7 x  F
          

          
2 m1 d, c2 `3 t9 J" z3 j4 n; l          原　　料: 包菜一斤、香菇四兩、筍尖四兩、青椒二兩、朝天椒六、七個(gè)、紅油一湯勺、老干媽香辣醬兩大匙、白糖一咖啡匙、干辣椒十余個(gè)（可依個(gè)人喜好增減）、花椒一咖啡匙、鹽、味精適量。- J  A: g/ w8 A7 V0 i9 Z% Z  u
          
·操　　作: 1、筍尖放沸水鍋中煮幾分鐘，撈出用清水漂上。 " ?6 d  ~0 u0 d/ H. C. Z; v; `! T/ Q
          
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2、包菜洗凈，撒小片，放少量鹽拌勻稍腌；筍尖撈出斜切成厚片；香菇切厚片；青紅辣椒切圈。, [( h1 `" s, l% Y6 m0 w- D
          
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3、鍋中放油燒到五成熱，下花椒、干辣椒炸香。下筍片、香菇片、青紅辣椒圈、紅油，炒約五分鐘至香菇斷生
          
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4、下包菜、適量鹽，續(xù)炒約五分鐘到包菜蔫軟。下白糖、老干媽香辣醬，翻炒約一分鐘。
          
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* I. p/ x7 R- [2 `( e. B. @5、放味精，翻勻后起鍋倒入干鍋里即可上桌3 _+ K  B: e- p% `4 `
          

          
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# v: B7 j/ L# `+ Q8 I營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: 圓白菜 - 又名卷心菜、大頭菜、洋白菜、蓮花白、蓮白、球甘藍(lán)。屬于甘藍(lán)的變種，我國(guó)各地都有栽培。卷心菜營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富多.




          

          

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