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標(biāo)題: 上焦有火 [打印本頁]
          

          
作者: 紅白菜    時間: 2009-5-4 06:32
          
標(biāo)題: 上焦有火
          通常我們大家所說的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況: 4 M. {" u0 B& F- U9 l$ x
          
上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)?？诟纱搅?、眼睛腫脹。 
          
$ @0 R& C5 [7 ?7 u5 F中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。 
          
- |1 t' X1 n& @/ W9 D下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。7 ]1 |/ p; l& n
          
這時,我們就應(yīng)該用清火的食物來將火氣打敗!. K7 G6 K9 G! q6 J
          
●柚子、梨:清熱之余,還能潤肺。
          
  n& |1 l- I/ b2 i1 `/ [●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。 8 ]) ~9 `8 }$ G
          
●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光! 
          
2 m+ P1 d) Z3 I  X, \0 R●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。 
          
2 }3 Z8 t  `7 y/ O0 n2 q' k$ Q$ k●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤肺,對咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。 9 v8 L' n( Z3 y
          
●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實火,是一味苦寒清熱食品。
          
2 n  b0 {( d7 x4 ]* l平時多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個詞,就會慢慢從你字典里消失。" {, B4 v; C3 h: M
          
五顏六色,水果對號入座
          
! Y- m7 k3 a1 y! o' m●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
          
, M5 K- Q" z, N* X& Y. y2 _) @) ^●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時,應(yīng)多吃有補心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。
          
( \3 U- ~  h, u/ R" O●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應(yīng)該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。
          
8 |3 @% p  ]2 h3 z# \9 ^●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時,應(yīng)該多吃白色的水果如梨等。( T( ?/ G/ x( C( S: j6 x
          
●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負(fù)擔(dān)較重。這時,應(yīng)補充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。
          
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: Q  M  H# q/ X! g# ^, A8 T關(guān)于清涼與火氣的yes與no8 y8 N6 K, H% m5 U
          
no榴蓮是上火的,夏天不要吃。
          
/ c* q! G8 K' _/ r: Z/ H% Q8 nyes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習(xí)慣。 8 C% ^) L( y( n! O
          
no荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。
          
0 K( a6 J1 |& L$ w& s: `2 C4 qyes吃荔枝時,先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來煎水喝,能起到降火的功效。7 d  P0 K- i2 w! W8 X
          
no夏天喝牛奶一定會上火。3 G' S5 f& S' ?: ~/ U7 a; c& q  c
          
yes夏飲牛奶不會  “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。  2 O& E' _8 ^3 D5 r& l5 y
          
no西紅柿不是清火蔬菜吧?
          
' g! ~2 {2 [, r9 e# x5 \/ C8 Nyes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。




          

          

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