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標(biāo)題: 冬季美腿食物逐個數(shù) [打印本頁]
          

          
作者: 紅葉    時間: 2008-12-3 15:49
          
標(biāo)題: 冬季美腿食物逐個數(shù)
          冬日里，對于每個愛美女性來講，最大的擔(dān)憂莫過于深裹在冬裝中的雙腿，有朝一日重見天日時，會變得臃腫不堪。其實這種擔(dān)心大可不必，因為在我們的生活中，有許多唾手可得的修形美腿好食物。# Q& ]/ w5 [* G* k. l& G
          
１、芝麻：提供人體所需的維他命Ｅ、Ｂ１、鈣質(zhì)，特別是它的“亞麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或直接購買芝麻糊以充分吸收美腿營養(yǎng)素。+ K: n( L, K) C1 A" ~  P, t
          
２、蘋果：其含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分?！疤O果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。
          
* e2 H% N; t: x$ O4 H: @: i; i2 p３、蛋：其所含的維他命Ａ給你雙腿滑嫩嫩的肌膚；維他命Ｂ２則可消除脂肪；其它的磷、鐵、維他命Ｂ１都對去除下半身的肉，具有不可忽視的功效。
          
+ w) i' w# Z4 {４、菠菜：多吃可以使血液循環(huán)更暢通，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)狻?font class="jammer">& O8 k, p% ?" Z2 a# x2 }
          
５、芹菜：含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。它對心臟有益，又有充分的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。8 a6 w7 @+ h8 r" h- O
          
6、木瓜：吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感。
          
作者: ningkong1213    時間: 2008-12-3 15:53
          
:D :D :D 恩恩  依舊搶沙發(fā)
          
作者: 汶上中都社區(qū)    時間: 2008-12-3 15:56
          
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