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標(biāo)題:
老年人保持身心健康的10種方法
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作者:
飛舞
時間:
2011-1-17 13:16
標(biāo)題:
老年人保持身心健康的10種方法
老年人保持身心健康的10種方法
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時間:2010-01-31 |來源:
搜捕健康網(wǎng)
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一、返老還童法
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保持童心,交童年友,看兒童節(jié)目,看童話書,經(jīng)常回憶童年趣事,仿佛又回到童稚時代。
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二、精神勝利法
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始終保持旺盛的精力,滿懷信心地生活。在生活或工作中,即使遇到一些挫折或失敗,就當(dāng)是交了點學(xué)費,不要服輸。
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三、追蹤想像法
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讀書,看電影、電視,或聽人講話,要專心致志,并隨之古今中外、海闊天空、浮想聯(lián)翩地追蹤想像。
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四、永不滿足法
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對于知識的獲取永不滿足,要從各個方面學(xué)習(xí)新的知識,獲取新的信息,以充實自己的生活。
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五、擴大交際法
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要走出家門,廣交朋友,并力所能及地多為他人辦好事,不要總把自己關(guān)在家里。
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六、巧思創(chuàng)新法
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不要因循守舊。比如自己搞編織,或自己下廚做飯,可多想點新的花樣,以豐富自己的生活。
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七、平心靜氣法
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要學(xué)會“制怒”,遇到不愉快、生氣的事,不要發(fā)脾氣或盲目行事,應(yīng)靜下心來三思而后行。
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八、小事糊涂法
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退后一步天地寬。不要事事過于認真,對非原則性的小事不要過分堅持。這樣不但少惹是非,也能減少自己的煩惱。
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九、積極實踐法
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要努力把自己變成實踐者,不要只說空話做旁觀者。要做主人,莫做客人。
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十、眾采博集法
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保持廣泛的興趣,不要閑著,常動手動腦。
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本篇文章來源于:
http://www.soubu.net
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http://www.soubu.net/lifes/19033.html
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