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標(biāo)題:
老年人保持身心健康的10種方法
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作者:
飛舞
時(shí)間:
2011-1-17 13:16
標(biāo)題:
老年人保持身心健康的10種方法
老年人保持身心健康的10種方法
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時(shí)間:2010-01-31 |來(lái)源:
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收集整理
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一、返老還童法
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保持童心,交童年友,看兒童節(jié)目,看童話書(shū),經(jīng)常回憶童年趣事,仿佛又回到童稚時(shí)代。
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二、精神勝利法
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始終保持旺盛的精力,滿懷信心地生活。在生活或工作中,即使遇到一些挫折或失敗,就當(dāng)是交了點(diǎn)學(xué)費(fèi),不要服輸。
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三、追蹤想像法
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讀書(shū),看電影、電視,或聽(tīng)人講話,要專心致志,并隨之古今中外、海闊天空、浮想聯(lián)翩地追蹤想像。
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四、永不滿足法
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對(duì)于知識(shí)的獲取永不滿足,要從各個(gè)方面學(xué)習(xí)新的知識(shí),獲取新的信息,以充實(shí)自己的生活。
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五、擴(kuò)大交際法
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要走出家門,廣交朋友,并力所能及地多為他人辦好事,不要總把自己關(guān)在家里。
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六、巧思創(chuàng)新法
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不要因循守舊。比如自己搞編織,或自己下廚做飯,可多想點(diǎn)新的花樣,以豐富自己的生活。
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七、平心靜氣法
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要學(xué)會(huì)“制怒”,遇到不愉快、生氣的事,不要發(fā)脾氣或盲目行事,應(yīng)靜下心來(lái)三思而后行。
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八、小事糊涂法
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退后一步天地寬。不要事事過(guò)于認(rèn)真,對(duì)非原則性的小事不要過(guò)分堅(jiān)持。這樣不但少惹是非,也能減少自己的煩惱。
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九、積極實(shí)踐法
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要努力把自己變成實(shí)踐者,不要只說(shuō)空話做旁觀者。要做主人,莫做客人。
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十、眾采博集法
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保持廣泛的興趣,不要閑著,常動(dòng)手動(dòng)腦。
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