久久综合伊人噜噜色,日本三级香港三级人妇电影精品,亚洲中文色资源,国产高清一区二区三区人妖

      • <sub id="9pxky"></sub>
    2. 

      <small id="9pxky"></small>
        

          

          汶上信息港
          
標(biāo)題: 多喝豆?jié){預(yù)防子宮癌 [打印本頁]
          

          
作者: 被遺忘的角落    時間: 2010-7-28 12:26
          
標(biāo)題: 多喝豆?jié){預(yù)防子宮癌
               如今，早餐喝牛奶已經(jīng)被越來越多的人尤其是年輕人的認(rèn)同，但喝豆?jié){的好處并沒有被大多數(shù)人認(rèn)識到。這是人們對豆?jié){存在認(rèn)識上的誤區(qū)，認(rèn)為它沒有牛奶營養(yǎng)價值高。而實際上，豆?jié){的蛋白含量不如牛奶，但其鐵、磷等微量元素卻高于牛奶。而且女性常喝鮮豆?jié){可預(yù)防子宮癌！: T  o9 }# n1 t, C8 S
          
    從生理結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣來說，國人更適合喝豆?jié){，因為國人吃谷物較多，相對于牛奶——豆?jié){和谷物營養(yǎng)更互補。專家提醒，這種傳統(tǒng)飲食不應(yīng)放棄，因為我國約有2/3的人存在不同程度的“乳糖不耐癥”，對這部分人來說，豆?jié){比牛奶好得多。
          
8 v2 m" e" h8 c( e/ ]       豆?jié){被譽為“植物性牛奶”，豆?jié){蛋白質(zhì)中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質(zhì)，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆?jié){與牛奶中的維生素和礦物質(zhì)各有長短，豆?jié){中的鈣含量低于牛奶，但鐵、B類維生素等的含量卻遠(yuǎn)高于牛奶。牛奶中含有膽固醇，而豆?jié){中不含膽固醇，且飽和脂肪酸含量低，這是豆?jié){的優(yōu)點。, C! O6 V0 c% j' V) w; P
          
       同時，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數(shù)人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因，但豆?jié){就無此顧慮。: ~! A6 V: p, G
          
       另外，豆?jié){中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質(zhì)，具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強免疫力、延緩肌體衰老的功能。尤其是大豆等富含水溶性纖維的食物有助于控制血糖，大豆制品是糖尿病患者最理想的食物。
          
. u  `  A# l- R2 _      研究顯示，糖尿病患者每日飲用豆?jié){或大豆制成的飲料可減少人工胰島素的使用劑量。, M( r4 A: B' c7 q( a
          
      骨骼的5/6以上是由礦物質(zhì)鈣和磷構(gòu)成的，二者是保持骨骼強度和硬度的物質(zhì)基礎(chǔ)。動物蛋白會增加尿液中鈣的排泄量，這意味著身體吸收不到足夠的鈣。而大豆蛋白與動物蛋白相比，使尿液中排泄的鈣減少近50%。此外，大豆中的異黃酮也有助于提高骨骼質(zhì)量。
          
! ]* u9 L. ]* s( n2 `4 i       女性青春的流逝與雌激素減少密切相關(guān)，尤其是絕經(jīng)后，雌激素水平逐漸下降。鮮豆?jié){中豐富的植物雌激素可謂天然的雌激素補充劑，富含大豆蛋白、維生素、礦物質(zhì)以及皂甙、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對乳腺癌、子宮癌也有一定的預(yù)防作用。
          
: D' v+ A0 H( \' E+ {( h, z      
          
作者: 被遺忘的角落    時間: 2010-7-28 12:27
          
希望大家健康享受每一天！
          
作者: 中都社區(qū)    時間: 2010-7-28 15:48
          
飲食養(yǎng)生,說法眾多.; y1 `8 O; \5 [2 c! w* R4 [! u
          
有人還說過量飲豆?jié){也有害處
          
作者: 汶上哥哥    時間: 2010-7-28 15:59
          

          希望大家健康享受每一天！
          
) x1 {6 B4 r5 c% l0 r被遺忘的角落 發(fā)表于 2010-7-28 12:27 

          
  n( D$ f" z; d; \
          
: _  k" ?. v4 S' z. \
          
+ A$ q: O/ H: y1 `$ M謝謝你的祝福
          
作者: 被遺忘的角落    時間: 2010-7-28 16:26
          
客氣了客氣了！
          
作者: 汶上哥哥    時間: 2010-7-28 16:27
          
應(yīng)該的應(yīng)該的
          
作者: 被遺忘的角落    時間: 2010-7-29 11:17
          
凡事都講究個度！過量的吃什么都不好！




          

          

          歡迎光臨 汶上信息港 (http://www.junkejituan.com/)

Powered by Discuz! X3.5