久久综合伊人噜噜色,日本三级香港三级人妇电影精品,亚洲中文色资源,国产高清一区二区三区人妖

      • <sub id="9pxky"></sub>
    2. 

      <small id="9pxky"></small>
        

          

          汶上信息港
          
標(biāo)題: “吃喝睡”出我的完美身材 [打印本頁(yè)]
          

          
作者: 孤花飄影    時(shí)間: 2010-7-18 07:44
          
標(biāo)題: “吃喝睡”出我的完美身材
          “吃喝睡”出我的完美身材
          
, z& o; O: q$ _- u4 S5 d1 h; M+ b4 e" z
          
作為一個(gè)人見(jiàn)人愛(ài)花見(jiàn)花開(kāi)的美麗女人，平時(shí)塑身美容保持迷人魅力的絕招就是“吃喝睡”！表打我，很多MM都有深痛惡覺(jué)的向我痛訴“吃喝睡”讓她們與身材做著長(zhǎng)期斗爭(zhēng)。
          
) z7 f* l$ m+ h8 L% Q0 `; o4 K5 ^6 `: [# p$ d& c- z" t
          
這里給大家分享一下我是“吃喝睡”快樂(lè)的享“瘦”美麗的，成為完美S身材讓旁人羨慕不已的萬(wàn)人迷，你還在等什么呢？
          
$ u8 m* H5 U0 S5 B5 m
          
' `7 ^0 C  e# v* q( D9 M吃：  d2 L4 Z+ z/ a3 z6 M4 @
          
這里的吃可不是讓你無(wú)所顧忌的吃，吃下熱量和卡路里那么你可能只有默默的哭泣了。盡量吃顏色豐富的水果蔬菜，不刻意的不吃東西，那樣既不利于健康更會(huì)讓人看起來(lái)毫無(wú)氣色。愛(ài)吃是女人的天性，如果愛(ài)美，這兩大天性時(shí)時(shí)刻刻都在磨練著女人的意志。
          
+ Z2 F  ?: o# v0 c' O; v2 M0 [: l, d0 l
          
喝：" k) |5 @. [0 s5 v6 Q. y  `
          
女人是水做的，多喝水不僅可以增加身體新陳代謝排毒減肥，還可以讓人身體不缺水，水當(dāng)當(dāng)?shù)呐瞬幻蓝茧y。我們可以喝蜂蜜水或者喝茶來(lái)補(bǔ)充身體需要的水分。+ h) |; `' r- x# W4 C1 V
          
1 {% c0 h6 S1 ]0 W: N4 t, i
          
我早晨起來(lái)就會(huì)喝一杯蜂蜜水，然后做半小時(shí)瑜珈，再喝一杯清諧茶。姐妹們可能不知道清諧茶吧，這是一款中藥減肥茶，天方一草堂出品的，據(jù)說(shuō)是古代揚(yáng)州美女的瘦身秘方，服用后效果確實(shí)不錯(cuò)。但是，不管喝茶還是喝水，都要適量，晚上睡前3小時(shí)不可以喝水，那樣會(huì)讓你第二天看起來(lái)浮腫。所以，沒(méi)事的時(shí)候，女人端起你的水杯做個(gè)水潤(rùn)女人吧！
          
- ?! P6 F7 w' ~8 W
          
: X2 k  [& ~' D; h$ R- q1 k: ?睡：0 q/ S( I3 w/ S' P8 G
          
很多MM用盡一切辦法想減肥卻不得成功，在于他們沒(méi)有睡夠時(shí)間！有種錯(cuò)誤的觀念認(rèn)為不睡覺(jué)可以減肥，這樣只是讓你看起來(lái)憔悴面色不好而不是瘦！每天12點(diǎn)前睡覺(jué)，睡足7--8小時(shí)，人體1晚上12點(diǎn)后開(kāi)始分泌一種成長(zhǎng)荷爾蒙，指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，所以愛(ài)美的你千萬(wàn)要睡飽飽！
          
- Z- Q) }4 k! }' p& b) e; l  q/ [* Y' s, X2 x/ K, M9 s& W$ `. T
          
“吃喝睡”也能讓你身材迷人，減肥其實(shí)也可以成為一種“享”瘦。4 X/ f5 n  o9 D% T  N) P
          





          

          

          歡迎光臨 汶上信息港 (http://www.junkejituan.com/)

Powered by Discuz! X3.5