久久综合伊人噜噜色,日本三级香港三级人妇电影精品,亚洲中文色资源,国产高清一区二区三区人妖

      • <sub id="9pxky"></sub>
    2. 

      <small id="9pxky"></small>
        

          

          汶上信息港
          
標(biāo)題: “吃喝睡”出我的完美身材 [打印本頁]
          

          
作者: 孤花飄影    時間: 2010-7-18 07:44
          
標(biāo)題: “吃喝睡”出我的完美身材
          “吃喝睡”出我的完美身材
          
" R+ d( P, q  A' u+ c
          
4 V1 W. V/ O" X# g作為一個人見人愛花見花開的美麗女人，平時塑身美容保持迷人魅力的絕招就是“吃喝睡”！表打我，很多MM都有深痛惡覺的向我痛訴“吃喝睡”讓她們與身材做著長期斗爭。" U7 J6 n8 f, X( o, n, G, `& ?
          
0 b9 H: L1 K. L7 J3 Y( l
          
這里給大家分享一下我是“吃喝睡”快樂的享“瘦”美麗的，成為完美S身材讓旁人羨慕不已的萬人迷，你還在等什么呢？
          
9 m  N4 l4 F9 R, K, T+ S2 p) C! U4 ^
          
吃：6 T5 V7 X5 L+ E/ ?- C
          
這里的吃可不是讓你無所顧忌的吃，吃下熱量和卡路里那么你可能只有默默的哭泣了。盡量吃顏色豐富的水果蔬菜，不刻意的不吃東西，那樣既不利于健康更會讓人看起來毫無氣色。愛吃是女人的天性，如果愛美，這兩大天性時時刻刻都在磨練著女人的意志。& g1 U6 d& \' C" p  D
          

          
, M2 [) i  B1 S& H/ [喝：. ]0 O: H2 K  ?. |, M
          
女人是水做的，多喝水不僅可以增加身體新陳代謝排毒減肥，還可以讓人身體不缺水，水當(dāng)當(dāng)?shù)呐瞬幻蓝茧y。我們可以喝蜂蜜水或者喝茶來補(bǔ)充身體需要的水分。2 i# K/ p' S1 {8 S( x2 A
          

          
; W- Y( S% F9 {/ U我早晨起來就會喝一杯蜂蜜水，然后做半小時瑜珈，再喝一杯清諧茶。姐妹們可能不知道清諧茶吧，這是一款中藥減肥茶，天方一草堂出品的，據(jù)說是古代揚(yáng)州美女的瘦身秘方，服用后效果確實(shí)不錯。但是，不管喝茶還是喝水，都要適量，晚上睡前3小時不可以喝水，那樣會讓你第二天看起來浮腫。所以，沒事的時候，女人端起你的水杯做個水潤女人吧！/ S* u/ T; ]; t+ Y8 ~. _
          

          
, {7 h) H3 L' e7 G睡：) Z9 W( f; c2 m/ O5 k- ^
          
很多MM用盡一切辦法想減肥卻不得成功，在于他們沒有睡夠時間！有種錯誤的觀念認(rèn)為不睡覺可以減肥，這樣只是讓你看起來憔悴面色不好而不是瘦！每天12點(diǎn)前睡覺，睡足7--8小時，人體1晚上12點(diǎn)后開始分泌一種成長荷爾蒙，指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，所以愛美的你千萬要睡飽飽！
          
0 q& S0 q% q2 R
          
1 w) s& w2 @- G7 U. _“吃喝睡”也能讓你身材迷人，減肥其實(shí)也可以成為一種“享”瘦。
          
3 j  e" x, |7 A$ F. \




          

          

          歡迎光臨 汶上信息港 (http://www.junkejituan.com/)

Powered by Discuz! X3.5